ウイルスに負けないために

投稿日:2016年11月16日|カテゴリ:スタッフから

11月は少し寒いですが、気温的には過ごしやすくなってきました。

秋といえば食欲の秋、そしてスポーツの秋でもありますが、様々なウイルスが流行する季節でもあります。

秋はエネルギーの消費量が増え、基礎代謝(生きていくために最低限必要なエネルギー量)が

上がりやすくなります。

基礎代謝が上がると免疫力も上がります。

ウイルスに負けないカラダを作るためにも、バランスのよい食事、そして適度な運動を心がけましょう。

当院では月2回(第2・4土曜日)運動教室を行っています。お気軽にお声かけ下さい。

受付 大野