季節の変わり目の体調管理

投稿日:2017年9月5日|カテゴリ:スタッフから

こんにちわ。

近頃の朝方や夜は随分涼しくなりましたね。
私が住む地域では蝉の声が聞こえなくなりました。
夏が終わる合図ですね。

過ごしやすくなった今、気を付けたい事は
気温の変化による抵抗力や免疫力の低下です!
これらが低下すると体調を崩しやすくなってしまいます。

たくさんの睡眠をとって、バランスよくたくさん食べる。
手洗いやうがいなど対策は色々ありますが、
今回、私がオススメしたいのは、朝に飲む1杯のお白湯です!!!

私たちは体温が1℃下がるだけで免疫力が大幅に低下してしまい、
風邪をひきやすくなったり、体調を崩す大きな原因になります。

一番体が冷えている朝にお白湯を飲む事で
体温を上げてその日1日の免疫力をアップさせましょう!

お白湯は美容にも良いと言われているので
女性にとってはさらに嬉しい効果ですね。

朝が忙しい方には前日の夜に
魔法瓶に熱めのお湯を注いでおくと、次の日の朝
ぱっと手に取ってすぐに飲めるのでおすすめですよ。

肌寒い朝や夜も、温かい日中も
元気に秋を楽しみましょうね。

受付 永井