2000年の第5次循環器疾患基礎調査によると、日本人では30歳以上の人のうち、男性は約53％、女性は40％が高血圧（140/90mmHg以上）という結果でした。高血圧はもともと塩分摂取量の多い食事をとってきた日本人に大変多い病気です。
減塩が強く指導されていますが、塩分を控えたことにより、大きく血圧低下が認められる塩分感受性の良い人、あまり大きく血圧低下が認められない塩分感受性の悪い人が存在します。
しかし、仮に減塩にして血圧が期待していた通り下がらない人においても、癌発生や過剰な水分貯留状態を作る点etc.から考えると、塩分を控えることの意義は大きいと考えます。
治療
それでは、実際に高血圧の治療はどのように進められるべきなのでしょうか？
前述した通り食事の面は最も重要ですが、著名な高血圧を除き、運動療法が極めて大きく効果を示します。
運動による血圧低下作用は大きく分けると二つあり、短期的効果と長期的効果があります。ここでの運動というのは、重いダンベルを上げる運動ではなく、いわゆるウォーキング、ジョギング etc.の有酸素運動です。
よく歩いたりする運動でも、血圧が上がると思われる方が多いかもしれませんが、ほとんど例外なく、血圧が下がり、脈拍が上昇しているのです。これは短期的な運動による血圧低下効果です。
運動を長期間続けてくると今度は血管の柔軟性や血流改善が進むことにより、血圧は有意に低下してくるのです。これを長期的効果といいます。
ですから”少し血圧が高いな”と言われた方は、ぜひ運動（ウォーキングetc.）をして下さい。毎日血圧を手帳につけていると血圧が低下してくるのを実感するはずですよ！
運動その運動をしても効果が十分でない方、あるいは、忙しくて運動できない方は血圧が高いままでいるのは動脈硬化をどんどん進ませるので、薬物治療が必要になってきます。
代表的な降血圧薬
それぞれの利点を生かして組み合わせて治療していきます。
当クリニックの高血圧患者さんの診療プラン
現在は血管と共に体が老いると考えられています。アンチエイジングという言葉を最近よく聞かれると思いますが、まさに、この高血圧治療はこのアンチエイジングのさいたるものなのですよ。一緒に高血圧の治療をやっていきましょう。
