2018年07月の記事一覧

2018/07
31
火 - 11:17

日焼け対策

日焼けは肌にダメージを与え、そのまま放っておくとしわやシミの原因になってしまいます。また、「夏だけ紫外線対策をしていればいい」といった間違った考えを持っていると、気が付いたときには手遅れになってしまうことも… […]

2018/07
24
火 - 11:53

睡眠負債 「ちょっと寝不足」が命を縮める?

”熱中症”で救急搬送された件数が増えています。 今後も暑さは続き、命に関わる危険な暑さ。 被災地でも厳重警戒。 《室内で熱中症になり救急搬送された事例を紹介します》—— 78歳・女性 AM3時頃、 […]

2018/07
17
火 - 13:55

暑い夏こそ湯船に浸かりましょう。

こんにちは。 毎日本当に暑いですね。 暑いとついついお風呂はシャワーで済ませがち。。 そんな方も多いのではないでしょうか? 暑い夏に湯船に浸かるメリットとは? 実はたくさんあります。 ☆冷房による夏冷え解消! 夏と言えば […]

2018/07
10
火 - 17:31

きがる~に低糖質♪

最近よく糖質制限、糖質OFFなど耳にしたり、スーパーやコンビニで目にしたりします。 『糖質が太る原因』といわれる理由は、糖質そのものにあるのではなく摂り過ぎが原因なのです。 糖質は体のエネルギー源となる大切なものです。 […]

2018/07
03
火 - 18:17

熱中症予防に適した食品を意識しましょう!

例年よりも早い梅雨明けにより暑い日が続いていますが、熱中症対策はきちんとできていますか? 熱中症対策には『水分・ミネラル・塩分』が重要です。 お勧めの食材は下記の通りです☆ 梅干し・・・最も塩分を効率よく摂取できる食べ物 […]