2018年06月の記事一覧

2018/06
19
火 - 16:18

7月29日(日)休日当番医のお知らせ

7月29日(日)は、 世田谷区休日当番医の為、 9:00から17:00まで 診療致します。 尚、受付は30分前の16:30まで となりますのでご注意ください。 五十子クリニック

2018/06
19
火 - 13:56

今話題のそばの実

最近多くのメディアで話題となっているそばの実をご存知ですか? そばはGI値が低く、たんぱく質が全体の13%と含有量が多いとされています。 その他にはアミノ酸バランスがとてもよく、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富です。そ […]

2018/06
12
火 - 14:13

正しい間食の摂り方

間食といえば、いわゆる「おやつ」の和菓子や洋菓子、果物について連想する人も多いと思います。しかし、本来は食事時間以外に摂ったもの全てを指しており、菓子類の他に飲料水、お酒なども含まれます。 また、一般的な間食は「肥満の素 […]

2018/06
05
火 - 15:01

雨でも室内ダイエット!!

梅雨は足元が悪くなるので、外へ行く機会も減ります。 行動制限されることで思うように体を動かすことができず、運動不足になりがち。 室内でもできるヨガなどちょっとしたエクササイズを行い、運動不足を解消しましょう。交感神経が活 […]