「スタッフから」カテゴリの記事一覧

2019/05
21
火 - 09:27

質の良い睡眠

睡眠時間が不足しているばかりか内容にも問題があると考えられる睡眠。しかも睡眠不足は生活習慣病の原因になるとも言われています。 睡眠時間を多くとれば、体の休息は十分と言えるのでしょうか? 答えはNOです。 睡眠の「質」がも […]

2019/05
14
火 - 18:12

動悸について

動悸とは心臓の動きに不快感、不安感を感じる状態のことで、感じ方としては「ドキドキする」「ドキンとする」「脈がとぶ」「胸がつまる」「喉の奥がピクピクする」などさまざまです。 その原因もさまざまですが、脈が速い、遅い、リズム […]

2019/05
07
火 - 14:00

姿勢美人になりましょう

年々、腰痛や肩こりで悩んでいる方は増えています。その原因として姿勢や現代ならではの長時間によるスマートホンの使用などが関わっていると考えられます。メディアなどでスマホ首と耳にする機会が多いですが現代ではとても深刻な問題の […]

2019/04
23
火 - 15:14

エコノミークラス症候群

もうすぐGW、旅行シーズン到来です。楽しい旅行中の長時間の移動が体に思わぬ悪影響を及ぼすこともあります。そこで今回は、エコノミークラス症候群についてご紹介します。 ≪エコノミークラス症候群って何?≫ この病気は長時間、同 […]

2019/04
16
火 - 09:28

4月、春はメンタルの乱れに要注意!

うららかな気候と新年度が始まるにあたっての高揚感。春は、新しい職場や新しい仲間、引っ越しなど「変化」の多い季節です。 新しい環境での心の疲労など、いきなりの変化に順応することが出来ず体と心にストレスを与えてしまい、メンタ […]

2019/04
09
火 - 08:27

お花見でストレス解消!

こんにちは。とても暖かい日が増えてきましたね。関東地区では桜が満開!あちらこちらで桜が咲き、いつもの通勤も桜に目を向けるだけでとても明るく感じられます。 現代社会ではほとんどの人が何らかのストレスを感じていると言います。 […]

2019/04
02
火 - 09:47

骨粗鬆症

先日、当クリニックで骨粗鬆症の治療薬の有効性について勉強会が行われました。 骨粗鬆症は骨がスカスカになり骨折しやすくなる病気です。特に高齢者や女性では閉経後にホルモンのバランスが変化して骨粗鬆症になりやすいので注意が必要 […]

2019/03
19
火 - 10:52

発酵食品と腸内環境

私達の周りには発酵食品が数多く存在しています。 ヨーグルト、お漬物、キムチ、納豆、チーズ、醤油、味噌 発酵食品は微生物の働きによって旨味成分がアップし、栄養価も高まり保存性まで高まる優秀な食品です。 そして腸内環境を整え […]

2019/03
11
月 - 18:04

ウォーキングから始めましょう

3月に入り、暖かい日が増えてきました。 そろそろ運動を始めようと思っても何をしたらよいか浮かばないとき、ウォーキングはいかがでしょうか。 ただ歩くだけと思われがちですがウォーキングには高血圧改善、心肺機能の強化、骨の強化 […]

2019/03
05
火 - 07:54

寒暖差にご注意を!

季節の変わり目である今の時期は、昼間と夜間との寒暖差が激しく体調を崩す方が多くなりますが、「なんとなく調子が悪い」と感じることはありませんか?寒暖差疲労という言葉がありますが、この言葉の通り、寒暖差によって疲労が蓄積しま […]