「スタッフから」カテゴリの記事一覧

2018/09
19
水 - 20:12

アツアツ、ホクホク…焼き芋の効果には…

秋の風物詩といえば“焼き芋”。 この時期になると食べたくなるものです。 洋菓子やアイスクリームなどは糖分(炭水化物)と脂質によるカロリーなのに対し、 「焼き芋」のカロリーの大部分は“糖質”によるものです。 しかも焼き芋に […]

2018/09
11
火 - 15:46

実はすごい。お茶の効果

こんにちは。 猛暑の日も少なくなり、過ごしやすい日が増えてきましたね。 ただ、まだまだ暑い日もあり、1日の温度差も激しい季節です。 体調管理に十分に気を付けるために、できるだけ体に良いものを意識して摂っていきたいですね。 […]

2018/09
03
月 - 09:05

漢方を暮らしに

先日、漢方の勉強会に参加してきました。 漢方と聞くとまず漢方薬を思い浮かべると思いますが、「一に養生、二に薬」といい、まず養生を実践することが大切なようです。 人間も植物も自然の一部で同じ法則のもとに生きています。 土台 […]

2018/08
28
火 - 14:04

お盆太りを早めにリセット!

まだまだ猛暑が続いていますが、暦上は次第に夏も終わりに近づいていますね。 皆さんステキな8月は過ごせましたか?☆ お盆の帰省や夏ならではのイベントなど、楽しい事をして、会いたい人に会って、美味しいものを食べて飲んだ、とい […]

2018/08
21
火 - 12:10

副腎疲労ってご存知ですか?

疲れがずっととれない、やる気がでない。 でも、健康診断で異常もない。 そんな状態は、副腎疲労の可能性があるのだそうです。 腎臓の上にある副腎という小さな臓器から分泌される コルチゾールという重要なホルモンの不調によってお […]

2018/08
15
水 - 12:12

きな粉はすごい!

あまり普段の生活の中で摂取することが少ないきな粉ですが、実は隠れたスーパーフードだということをご存知でしょうか?きな粉は大豆製品であるため、タンパク質が豊富であることはもちろん代謝に関わるビタミンやミネラルが多く含まれて […]

2018/07
31
火 - 11:17

日焼け対策

日焼けは肌にダメージを与え、そのまま放っておくとしわやシミの原因になってしまいます。また、「夏だけ紫外線対策をしていればいい」といった間違った考えを持っていると、気が付いたときには手遅れになってしまうことも… […]

2018/07
24
火 - 11:53

睡眠負債 「ちょっと寝不足」が命を縮める?

”熱中症”で救急搬送された件数が増えています。 今後も暑さは続き、命に関わる危険な暑さ。 被災地でも厳重警戒。 《室内で熱中症になり救急搬送された事例を紹介します》—— 78歳・女性 AM3時頃、 […]

2018/07
17
火 - 13:55

暑い夏こそ湯船に浸かりましょう。

こんにちは。 毎日本当に暑いですね。 暑いとついついお風呂はシャワーで済ませがち。。 そんな方も多いのではないでしょうか? 暑い夏に湯船に浸かるメリットとは? 実はたくさんあります。 ☆冷房による夏冷え解消! 夏と言えば […]

2018/07
10
火 - 17:31

きがる~に低糖質♪

最近よく糖質制限、糖質OFFなど耳にしたり、スーパーやコンビニで目にしたりします。 『糖質が太る原因』といわれる理由は、糖質そのものにあるのではなく摂り過ぎが原因なのです。 糖質は体のエネルギー源となる大切なものです。 […]