新生活に向けて

4月に入り、入学や就職、転居など、新たな環境で新生活をスタートされるかたも多いと思います。
変化を楽しめる時もあれば、慣れるまでストレスを感じてしまうこともありますね。
ストレスや睡眠不足は、カラダに重要なさまざまなホルモンのバランスをくずし、
体調不良を引き起こすこともあります。
また、生活習慣病といわれる高血圧や糖尿病などの一因になるともいわれています。
できるだけしっかりカラダを休めて元気に過ごしましょう。

看護師 上原

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