2月になりそろそろ花粉シーズン時期に入ってきました。
花粉に負けないために食事は免疫機能に関わる腸内環境を整える食材を取り入れましょう。
生活は、湯船につかり、体を温めて疲れを取り、眠りにつきやすくすることで、自律神経を整えましょう。
また、アロマオイルなどを使うことで香りの刺激で嗅覚から脳へ直接働きかけ、リラックスすることで、花粉症の不快な気分をやわらげることも期待できます。ツボ押しもおすすめです。
そしてなにより花粉を家や体に入れないために掃除、洗濯、外出時、帰宅時にも気を付けましょう。
検査技師 柿島