こんにちは。
寒さはまだ厳しいものの、ココアが寒い冬に”ホッ”として
体が温まる飲み物として親しまれている理由をご存知ですか？
なんとココアには、
①リラックス効果 だけではなく、
②便秘の解消
③さらに、便臭もなくなるというデータが。
④冷え性の改善効果
⑤風邪予防効果
⑥心臓への効果・動脈硬化予防
⑦認知症予防
⑧胃への健康効果
⑨ガン予防
⑩美肌効果・アンチエイジング効果
⑪貧血効果
等があります。
甘さだけ注意して飲むことが出来れば、
とても良い健康食ですね。
この季節は、まだまだ体調を崩しやすいので
栄養・運動・良質な睡眠をとり、乗り切りましょう！
看護師 塩田