こんにちは。
猛暑の日も少なくなり、過ごしやすい日が増えてきましたね。
ただ、まだまだ暑い日もあり、１日の温度差も激しい季節です。
体調管理に十分に気を付けるために、できるだけ体に良いものを意識して摂っていきたいですね。
そこで今日は、とても身近な「お茶」の力を調べてみました。
『緑茶』・・茶カテキンによる抗菌作用・口臭予防、
血中コレステロールの低下も期待でき、生活習慣病の予防にも。
『烏龍茶』・・食事との相性が良く、脂肪分の分解や、デトックス効果が期待できます。
『ほうじ茶』・・低カフェインでビタミンCはレモンの５倍。
美肌効果もあり、ほうじ茶の香りは脳がリラックスするのだそう。
『ﾙｲﾎﾞｽﾃｨー』・・マグネシウム、カリウムといったミネラルをはじめ、ビタミンC、カルシウムなど
美肌作りに欠かせない成分がバランスよく含まれる。
ノンカフェインで便秘や冷え性にも効果あり。
また、飲み方は「冷たい・熱い」ものより、常温で飲むことがより体に優しくオススメです。
私事ですが、私は実は、お茶全般が苦手なのですが、
苦手なものでも、調べて深く知ることが出来ると、少し寄り添ってみようかなという気持ちになりますね。
私も今日から毎日に「お茶」、取り入れていきたいと思います。
受付：永井