芸術を楽しもう

秋らしくなってきました。

芸術の秋、スポーツの秋、食欲の秋、読書の秋・・・

これら全てをバランスよく体感できたなら、心身の健康に良いことばかりです。

バランスのよい食事と適度な運動が健康に欠かせないことは言うまでもありませんが、

「芸術」には人の心を「癒す」力があると言われており、

イギリスでは50歳以上の男女を対象に行った研究で、劇場、コンサート、美術館などに多く訪れた人の方が死亡率が低かったという報告もあります。

この研究結果では、因果関係は不明としながらも、「芸術鑑賞は高齢者の長寿を保護する独立した要因」と考察しています。

芸術鑑賞や創作活動は脳を活性化し、

免疫の活性化も期待されています。

また、心を動かされることは幸福感も与えてくれますね。

おうちでも気軽に音楽や美術など芸術鑑賞はできます。

元気に秋を楽しみましょう。

看護師 上原

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