アロマテラピー

なんとなくジメジメして、空もドンヨリ・・・。

長雨が続いたりすると、気分も体調もすぐれないことが多いですよね。

この時期のすぐれない気分、そんな時にオススメしたいのが「アロマテラピー」です。

アロマテラピーに使用される精油(エッセンシャルオイル)には

人をリラックスさせる効果に加えて、高い抗菌効果が期待できると言われています。

この時期に特におすすめしたいのが、ユーカリ、ペパーミント、ティートゥリー

などのすっきりした香りが特徴の精油。

また、深いリラックス効果や自律神経のバランス調整の効果、

免疫力を強化する効果が期待できる万能のラベンダーもオススメです。

使い方はとても簡単で、アロマポットに精油をたらして温め、空気中に精油を拡散させるだけ。

たったそれだけで、よい香りがお部屋に広がるだけではなく

抗菌効果でカビを防いでくれる効果も期待できます。

アロマポットがない場合には、ティッシュやガーゼに精油をしみこませて

扇風機に結んだり、エアコンの吹き出し口にはさんでおくという方法もあります。

アロマオイルを生活の中に取り入れて、リフレッシュをしてみてはいかがでしょうか。

受付 髙山

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