なんとなくジメジメして、空もドンヨリ・・・。
長雨が続いたりすると、気分も体調もすぐれないことが多いですよね。
この時期のすぐれない気分、そんな時にオススメしたいのが「アロマテラピー」です。
アロマテラピーに使用される精油（エッセンシャルオイル）には
人をリラックスさせる効果に加えて、高い抗菌効果が期待できると言われています。
この時期に特におすすめしたいのが、ユーカリ、ペパーミント、ティートゥリー
などのすっきりした香りが特徴の精油。
また、深いリラックス効果や自律神経のバランス調整の効果、
免疫力を強化する効果が期待できる万能のラベンダーもオススメです。
使い方はとても簡単で、アロマポットに精油をたらして温め、空気中に精油を拡散させるだけ。
たったそれだけで、よい香りがお部屋に広がるだけではなく
抗菌効果でカビを防いでくれる効果も期待できます。
アロマポットがない場合には、ティッシュやガーゼに精油をしみこませて
扇風機に結んだり、エアコンの吹き出し口にはさんでおくという方法もあります。
アロマオイルを生活の中に取り入れて、リフレッシュをしてみてはいかがでしょうか。
受付 髙山